Was ist Vocal Massage?
Vocal Massage ist eine spezielle manuelle Therapie, bei der die Muskeln behandelt werden, die an der Stimmgebung beteiligt sind. Die Muskulatur von Nacken, Kiefer, Zunge, Kehlkopf und Zwerchfell wird dabei sanft massiert und gedehnt. Dadurch können Fehlspannungen gelöst und Muskelfunktionen optimiert werden. Dies kann oft sehr entspannend sein und ist niemals schmerzhaft. Man spricht auch von laryngealer manueller Therapie.
Warum sollte eine Vocal Massage durchgeführt werden?
Muskuläre Verspannungen in der Muskulatur der an der Stimmgebung beteiligten Muskeln können folgende Auswirkungen haben: Stimmliche Ermüdung, reduzierter Stimmumfang, Globusgefühl im Halsbereich. Durch Vocal Massage können diese Symptome einfach und effizient gelindert werden. Somit kann unter Umständen eine bessere Stimmqualität, mehr Resonanz, weniger stimmliche Ermüdung und sogar eine Schmerzlinderung erreicht werden.
Für wen ist die Behandlung gedacht?
Vocal Massage richtet sich an alle, die ihre Stimme intensiv benutzen (Sänger*innen, Lehrer*innen, Schauspieler*innen, Sprecher*innen, …). Außerdem eignet sich die Vocal Massage für Menschen, die unter Zähneknirschen (Bruxismus), CMD (craniomandibulärer Dysfunktion) oder unter Kiefer- und Nackenverspannungen leiden.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Die Behandlung kann im Sitzen oder Liegen stattfinden. In einem Gespräch wird vorab geklärt, wo aktuell Beschwerden vorliegen und wie sich diese äußern. Mit sanften, zielgerichteten Handgriffen wird dann die Muskulatur im Bereich von Hals, Nacken, Kehlkopf oder Kiefer behandelt. So werden mögliche blockierte Stellen aufgespürt und eventuell gelöst. Zudem wird ein Gefühl für die Muskelbereiche erlangt und das Singen oder Sprechen kann einfacher und anstrengungsfreier gelingen.
Was verbessert sich durch die Vocal Massage?
Oft lösen sich überlastete Muskeln, die durch intensives Sprechen oder Singen sehr angespannt sind. Wenn die Muskeln in Balance sind, kann die Stimme leicht, frei und klar klingen. Eine bessere Kehlkopf-Mobilität kann zu mehr Resonanz führen, Stimmermüdung verringern und beim Singen Registerübergänge erleichtern. Ein wichtiger Aspekt ist auch, die eigene Stimme und die Zusammenhänge besser zu verstehen. So kann Vertrauen in die eigene Stimme erlangt werden und der Umgang mit der eigenen Stimme „pfleglicher“ sein.
